美式橄榄球训练营

悦战体育俱乐部（广州）有限公司

                                                                       —美式橄榄球训练营

      橄榄球运动是一项两队相互对抗的，剧烈而且又富有欣赏性的球类运动项目。橄榄球比赛时通过运用个人技术的相互配合，以达攻守的目的，他的特点是参加比赛的人数最多，是所有球类项目无法比拟的。一场比赛有30人在场上奔跑争夺，场面十分壮观；其次场地最大、技术复杂、战术多样。

      在橄榄球比赛中，不仅要求运动员有强壮的体魄，快速的奔跑能力和勇敢顽强的意志，还要求运动员在千变万化的比赛战术中完成复杂的技术动作和战术配合，这对运动员的思考能力和瞬间判断能力的要求也很高。

      在技术特点方面，它要求运动员要有篮球运动员的手法灵活性和弹跳能力，又要有足球运动员娴熟踢球脚法的功夫，还要有田径短跑运动员的快速敏捷的速度。所以它是一项集篮球、足球、田径为一体的综合体育项目，具有很高的趣味性和观赏性。

      橄榄球对青少年来说有着显著的好处。

      从生理上看，它能够起到训练骨骼肌肉系统的作用，全身的肌肉活动与肌肉力量都会得到训练，而且还会提高耐力改善体型，对关节的协调与敏捷度也会有所提高，对于青少年来说能够长得更高；增强循环系统功能，能够提高心肌收缩力和心脏负荷能力；增强呼吸系统功能，肺活量会有显著的增加，而且强化了血液带氧功能；能够提升感官系统反应，能够提高眼睛和耳朵的敏感度可以增强神经系统反应，能够训练脑部思考以及判断能力，还有思考后身体反射动作的快慢。

      另一方面，橄榄球对青少年在心理方面的积极作用也很明显，橄榄球一支球队可以有五十多名球员，在这样的一个团队当中，大家为了胜利共同进步，对孩子团队意识培养的效果是十分显著的，认识更多的朋友也能让孩子找到更多的乐趣。此外，美式橄榄球具备一定的对抗性，这种特点有利于在运动中增加肾上腺素的分泌量，可以帮助孩子们更好的消化消极情绪，也能够在一定程度上帮助孩子们树立积极阳光的好心态。