近视防控，需要家长、教师、社会一起行动！

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我国近视现状

近年来，我国儿童青少年近视低龄化趋势明显，发生率也逐年提高，这将严重影响到国家民族命运及儿童青少年健康成长。据教育部官网2023年4月7日消息，教育部日前印发《2023年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，全面部署年度全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划。

调查数据显示，截至2021年，中国近视人口超过6亿人，同比增长6.06%，整体近视发生率达53.6%。国家卫健委预计我国5-15岁群体近视患病率将达77.42%，16-24岁群体近视患病率将高达94%，青少年近视率居世界第一，且近视患病率居高不下，近视防控需求空间巨大。

我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。2018年，习近平总书记做出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。并强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

为贯彻落实习近平总书记重要指示精神，教育部联合国家卫生健康委员会等有关部门研空制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》并向相关部门和社会广泛征求意见。

2018年8月30日教育部等八部门联合颁布实施《综合防控儿童青少年近视实施方案》，将防控儿童青少年近视上升为国家战略。方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标，明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任，并决定建立全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。宣传科普近视防控知识可提高国民护眼意识，营造良好的科学护眼氛围。

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近视的危害性

一、影响学习效率

近视的孩子视力下降，视物模糊，注意力易分散，易产生视觉疲劳、情绪烦躁等问题，导致孩子对学习没兴趣，学习效率下降。

二、影响升学和就业

一些专业、职业对视力有一定的要求。近视尤其是高度近视，会影响将来的升学与就业。

三、给生活带来不便

戴眼钱的孩子在生活中存在许多的不方便，比如

▶戴眼镜运动很不方便。

▶黑暗时更不容易看清事物。

▶夏天从凉爽的空调房去到炎热室外(南方地区)或从寒冷的室外进入室内(北方地区)时因温差太大，眼镜容易起雾。

四、影响身心正常发展

近视的孩子远视力下降，视觉空间范围缩小，容易限制自己的生活范围，可能出现内向、不自信、封闭、脆弱等性格缺陷。

五、高度近视增加致盲风险

1、近视的分类

根据近视的程度，临床上一般将近视分成3个不同程度(表2-2)：低度近视、中度近视和高度近视。

2、高度近视

高度近视，一般近视度数在600度以上，又称为病理性近视。高度近视者，大多数眼球变长，眼球就像吹气球一样，眼睛里面的视网膜会变薄、变疏，可能发生不同程度的眼底改变，如产生裂孔、视网膜脱离、眼底出血等，常伴有夜间视力差、飞蚊症、视物变形和闪光感等症状，严重者导致失明。目前尚无有效的治疗手段。

六、可能遗传给下一代

近视具有一定的遗传倾向。近视淡传模率从高到低的顺序为：父母双方均为高度近视﹥父国中的一方为高度近观﹥父母双方均为低度近视。

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近视的原因

一、近视的发生与遗传发育、环境及习惯等诸多因素有关。

1、遗传发育因素

目前已有较多研究表明，儿童青少年发生近视的风险与父母近视程度有极大的关系。高度近视、病理性近视者，遗传因素更为明显。

2、环境及习惯因素

后天近视与环境及习惯等因素密切相关，包括在不恰当的光环境下长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯等。

(1)在不恰当的光环境下长时间近距离用眼

▶ 长时间且近距离盯着某处看，如看书，竺字，使用电脑、手机等电子产品。

▶ 在光线不足的环境下使用眼睛，如看书，看电视，使用电脑、手机等电产品。

▶ 在移动状态下使用眼睛，如在公交车上看书、玩手机等。

(2)户外活动时间不足

(3)不良的用眼习惯

脏手揉眼睛、坐姿不端正、睡眠不充足、营养不均衡

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如何预防近视？

一、构建高效预防近视的视觉环境

自然光是从胎儿发育到青少年健康成长的必需品，儿童青少年多在自然光下活动可抑制近视的发生。科学调查发现，不近视的学生普遍特点是户外活动的时间相对较多。医学界已经有大量相关数据分析证明，增加户外活动对预防近视的效果非常明显。所以，以下几点要做到：

1、户外活动时间要充足；

2、户外活动强调户外阳光；

3、适当增加户外活动次数；

4、正确使用自然光，过滤有害光源；

5、保证空气质量，避免经常待在封闭的环境中；

6、科学设计学习区域，保证舒适、健康、科学的学习姿势

二、选择高效率低视觉负荷学习模式

不同学习模式会产生不同程度的视觉负荷。

一般互动性强的学习模式，视觉负荷程度较低，眼睛不容易疲劳，而有益的用眼模式甚至可增强视力。

所以，有以下方法：

1、学校依据学科视觉负荷设计课程表；

2、教师依据视觉负荷优化课堂教学；

3、家校共建家庭学习环境；

4、家长监督孩子用眼行为；

5、积极参与社区活动和社会活动。

三、培养预防近视的良好习惯

1、避免长时间近距离用眼：培养学习的好习惯，依据身高调整课桌椅，挑选标准字号的课外读物；

2、合理使用电子产品：制定合理的家庭使用计划，更正不恰当的使用习惯；

3、缓解用眼疲劳和保健：多眨眼、眺望、眼保健操、热敷（或用合适的护眼膏）；

4、饮食起居要健康：膳食均衡，睡眠充足；

5、视力检查要及时：时常自我检查，定期专业体检

关于青少年视力方面存在的问题，还请各位老师和读者朋友们不吝赐教，期待提出更多看法和意见，咱们相互探讨交流，共同护航儿童青少年健康成长。

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最后，我们倡议：

孩子的光明未来，从视力的光明开始！

孩子的近视防控，从家长的“近视”开始！

从小护眼，让我们陪孩子一起迎接光明未来！